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攀岩5

时间:2014-07-08  来源:  作者:

 攀岩3.jpg

攀岩属于高空拓展器材

活动目的

(1)锻炼个体的耐力、爆发力和意志力。

(2)培养身体各部分的协调性,体能和智能的协调性。

(3)增强个体克服困难,挑战自我的勇气和毅力。

(4)培养个体应对和解决问题的能力和技巧。

(5)增进团队合作,融洽团队气氛;开发个体的潜能。

使用方法

队员从攀岩底端爬至顶端,攀爬时手指的抓力和脚掌的蹬力同时发力,身体紧贴岩壁向上,重心降低。注意用力要恰如其分,同时注意体力的合理分配,不要盲目追求速度。

安全事项

必须有专业人员指导、保护下训练,穿松紧适度的运动服装,佩带护具。

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